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甘いもの★

こんにちは 冨川です^^

仙台のお客様から仙台の銘菓「支倉焼」を頂きました。
白あんとくるみが入っていてとても美味しくいただきました!
S様、ありがとうございました!

私は甘いものが大好きなので、甘いもので体力回復させると、
みなさまのお疲れを癒すことにも気合いがより入ります

kasi 1


疲れているときに甘いものを摂ると
血糖値が上がり、疲労感が取れ、リラックス効果もあるそうです


ですがそんな素敵な甘いものにも弱点があり、
糖質の分解にはビタミンB1があまり含まれていないそうです!

なので、摂りすぎると糖質がエネルギーに変化せず、
疲労物質である乳酸に変わってしまい
これが体内で蓄積すると、
かえって疲労しやすくなる事もあるそうです

そこで、体内の乳酸を分解して体外に排出し疲労回復に役立つのが、
酢などに多く含まれる『クエン酸』です!

酢の物など、酢を使った料理はもちろんのこと、
食べ物にお酢をかけるだけでもクエン酸が簡単に補給できます

私はよく、梅を食べて疲れを回復させていますが、
レモンやミカン、グレープフルーツなどの柑橘類、
パイナップ、キウイにも多く含まれています

疲れたとき=『甘いもの』
だけではなく、

うまく食事と付き合って、より疲れにくい身体にしたいですね






レモングラスは、名古屋におけるリラクゼーションマッサージの名店をめざします。
リラクゼーションマッサージ、アロマオイルマッサージ、タイ古式マッサージ、足つぼマッサージ、
バイオプランツトリートメントなど豊富なメニューからお選びいただけます。
アジアンリゾートの極上の癒し空間とセラピストの高い技術力・おもてなしの心をお楽しみください。
http://www.lemongrass-spa.jp/
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